Mat som Energi – Hur maten påverkar din kropp och ditt sinne

Mat som Energi – Hur maten påverkar din kropp och ditt sinne

Har du någonsin funderat på att maten du äter inte bara är bränsle för din kropp, utan även bär på energi som påverkar både ditt fysiska och mentala tillstånd? Allt omkring oss, inklusive den mat vi äter, är energi – och denna energi, eller frekvens, kan påverka vårt välbefinnande på en djupare nivå än vi kanske förstår.

Fysikens grundprincip säger att allt materia, inklusive mat, vibrerar på olika frekvenser. Och när vi äter, överför vi denna energi till våra kroppar. Så, vilken typ av energi vi väljer att konsumera spelar en större roll än vad vi kanske tror. Det påverkar våra hormoner, vårt mentala tillstånd och till och med vårt långsiktiga hälsotillstånd.

Är du nyfiken och vill lära mer? Mindful Eating och Högfrekvent mat är bara en liten del av Lätare Kropp.

Hur påverkar maten din kropp och ditt sinne?

1. Mat är mer än näring – den är information Mat är inte bara bränsle för kroppen; det är information som våra celler använder för att fungera optimalt. Rena, naturliga och oprocessade livsmedel som grönsaker, frukt, nötter och baljväxter vibrerar på högre frekvenser. Dessa livsmedel är laddade med livskraft – det vi ibland kallar prana eller chi. De ger oss energi, vitalitet och livskraft som stödjer vår hälsa.

   Processad mat däremot, fylld med tillsatser och kemikalier, vibrerar på lägre frekvenser och kan leda till trötthet, inflammation och obalans i kroppen. Att byta ut dessa livsmedel mot naturliga alternativ är ett effektivt sätt att förbättra din hälsa på lång sikt.

2. Matens energinivå påverkas av hur den produceras När djur utsätts för stressiga levnadsförhållanden eller inte behandlas väl innan slakt, producerar de höga nivåer av kortisol – kroppens stresshormon. Detta kortisol kan finnas kvar i köttet och överföras till oss när vi äter det. Resultatet? Vi kan få i oss stressenergi som påverkar vårt egna hormonsystem och vårt mentala välbefinnande.

3. Ekologisk och hållbart odlad mat Ekologiska livsmedel är inte bara fria från bekämpningsmedel och antibiotika, de tenderar också att vara mer näringstäta och innehåller högre nivåer av antioxidanter. Den här typen av mat är ofta mer "energi-laddad", då den inte är belastad med kemikalier eller negativa energier från en ohållbar produktion.

4. Mindful eating – maten blir mer näringsrik När vi äter mindfully, alltså långsamt och medvetet, kan vi förbättra vår förmåga att ta till oss den energi maten erbjuder. Att tacka för maten, eller bara att vara tacksam för den, kan höja vibrationen på hela måltiden och göra den mer näringsrik för kroppen. Genom att vara närvarande när vi äter, stödjer vi både matsmältningen och kroppens förmåga att ta till sig näring på bästa sätt.
   

Hur påverkar matens energi din kropp?

Högfrekvent mat:

• Ökar vitaliteten
• Stärker immunförsvaret
• Stödjer hormonell balans
• Ger mentalt och fysiskt välbefinnande

Lågfrekvent mat:

• Bidrar till trötthet och inflammation
• Ökar risken för obalanser i tarm och hormonsystem
• Kan påverka det mentala välbefinnandet negativt

Tips för att välja högenergi-mat:

1. Välj färska och ekologiska råvaror: Undvik processad och raffinerad mat så mycket som möjligt.
2. Koppla med maten: Lukta på, känn och uppskatta maten innan du äter den. Detta hjälper till att öka din medvetenhet och energiförbindelse med maten.
3. Var närvarande när du äter: Ät långsamt och i en lugn miljö för att förbättra matsmältningen och absorbera energin optimalt.
4. Inkludera energigivande livsmedel: Gröna bladgrönsaker, kallpressade oljor, bär, frön och fermenterade produkter som surkål.
   
   

Vad säger forskningen om matens energi?

Frekvenser i mat är ett relativt nytt och inte vetenskapligt mätbart begrepp, men forskningen ger oss en stark grund för att förstå effekten av naturlig, ekologisk och näringstät mat på vår hälsa och energi.

• Näringstäthet och vitalitet: En studie publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition visade att dieter rika på naturliga, oprocessade livsmedel minskar inflammation och förbättrar hälsa och energinivåer. Processad mat, å andra sidan, är kopplad till trötthet och kroniska sjukdomar.

• Stress och hormoner i mat: Forskning publicerad i Meat Science Journal förklarar att stress hos djur vid slakt påverkar köttets kvalitet och kan leda till högre nivåer av kortisol och andra stresshormoner. Dessa ämnen kan överföras till oss när vi äter köttet och påverka vårt hormonella system negativt.

• Ekologisk mat och hälsa: En studie från Newcastle University, publicerad i British Journal of Nutrition, visade att ekologiska grönsaker och frukter innehöll högre nivåer av näringsämnen, inklusive antioxidanter, jämfört med konventionellt odlade grödor. Detta tyder på att ekologisk mat inte bara är bättre för miljön, utan också för vår hälsa.

• Mindful eating och matsmältning: En studie publicerad i Journal of Obesity visade att mindful eating förbättrar matsmältningsprocessen och hjälper kroppen att tillgodogöra sig näringsämnen bättre. Att äta med närvaro "höjer" vibrationen av hela måltiden och stödjer hälsosam matsmältning.
  

Avslutning: Mat är mer än bara bränsle

Mat är inte bara bränsle för vår kropp – det är energi som vi använder för att skapa balans och hälsa. Genom att välja mat som vibrerar på högre frekvenser, och genom att vara närvarande när vi äter, kan vi förbättra vårt fysiska och mentala välbefinnande. Mat är en källa till livskraft, och genom att göra medvetna val kan vi skapa en starkare, mer balanserad koppling mellan vår kropp och det vi äter.

Så nästa gång du sätter dig till bordet, tänk på att maten du äter har en vibrerande energi – och när du väljer mat med hög energi, kommer du ge dig själv en näringstät, energigivande och helande upplevelse.